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stephenburtnblog

2 years ago

dieta de los 13 soles - regimen de la cesta

Bien, si estas en exploracion de perder esos kilitos de mas, te dejo a prorroga una dieta que te hara perder de por medio seis y 7 kilos en solo trece dias. Dieta de la nasa o de los 13 dias La dieta de los trece dias o Dieta de la Trampa es demasiado buscada en estos dias por su verdad, exento incautacion existen diferentes versiones de la misma y ya te dejo una de ellas que depende personas que la han seguido les ha resultado, y que te ayudara a perder esos kilos de mas que mientras estas fiestas patrias se han acumulado. Te recomiendo que te hagas un exploracion medico anteriormente de iniciar la dieta, luego lo primero que debemos considerar a la hora de perder peso es que esto no afecte a nuestra salubridad. Aqui te la dejo: Primer fecha Desayuno: cafe sin sacarosa Almuerzo: tres Abultamiento duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o vaquilla a la plancha Segundo jornada Desayuno: cafe o te escaso edulcorante Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: 7 tajadas finas de pierna puchero mas un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y escaso glucosa Tercer fecha Desayuno: cafe o te sin sacarina mas una tostada Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 Naranja Cena: 2 germen duros o en omelette mas 5 tajadas de jamon cocido y ensalada verde Cuarto data Desayuno: cafe o te falto sacarina mas una rebanada Almuerzo: un germen duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de pernil escaldado Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y exento sacarosa Quinto fecha Desayuno: cafe o infusion, cinco tajadas finas de muslo cocinado mas 1 vasija de zanahorias hervidas Almuerzo: dos tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate mas un jicara de zanahorias hervidas Cena: 1 filete de pollo o becerra grande, puchero o a la plancha Sexto data Desayuno: cafe o infusion Almuerzo: un cuarto de pollo asado escaso piel y con limonada mas ensalada verde Cena: dos chichon duros mas 1 tazon de zanahorias ralladas Setimo amanecer Desayuno: cafe o te Almuerzo: 1 filete de vaquilla o pollo grande a la plancha, mas un naranja Cena: Elige cualquier colacion de los dias anteriores. Continua la dieta inclusive llegar al fecha 13, entonces la suspendes y podras ver los resultados! Recuerda consumir dos litros de linfa por jornada y asesorarse con tu medico gamuza cualquiera duda.

2 years ago

de autenticidad funciona la dieta de los 13 etapas

Hay gran disparidad de dietas que han adquirido notoriedad en los ultimos anos tanto sucede con la denominada dieta de los trece dias que promete bajar muchos kilos en solo unos pocos dias.

Nosotros creemos firmemente que una buena dieta para desmejorar debe ser siempre aquella que nos haga perder peso pero de una manera beneficioso. Primero porque consideramos que eso es lo mas importante de todo y delegado porque es lo que menos complicaciones trae consigo tales el efecto rebote, pellizco que sucede muy habitualmente con las dietas que cuentan ser milagrosas. Por ello vamos a hablar de esta dieta mencionando sus ventajas y sus desventajas.

La comida: Un par de abultamiento duros con moje de tomate natural.

En la colacion: Un filete a la plancha de pollo o vaquilla.

El fecha 2:

Para el desayuno: Un te o un cafe desprovisto glucosa.

La comida: Filete de novilla y una ensalada con carente aceiton.

En la cena: ocho lonchas de anca y un yogurt desnatado.

El jornada 3:

Para el almuerzo: Un cafe o infusion y una picatoste de pistola cabal.

La comida: Una ensalada mixta y una pieza de fruta.

En la colacion: Una ensalada mixta con chichon escaldado y una pieza de fruta.

El amanecer 4:

Para el almuerzo: Cafe o infusion sin sacarosa con una tostada.

La comida: 8 lonchas de pierna, dos zanahorias y germen guisado.

En la cena: Macedonia de frutas con un yogur desnatado.

El amanecer 5:

Para el almuerzo: seis lonchas de anca con un cafe o un te y un bol de zanahorias cocidas.

La comida: 2 filetes de merluza a la plancha y un pasta de verduras.

En la comida: Un buen filete de pollo o becerra a la plancha.

El data 6:

Para el desayuno: Cafe o infusion desprovisto sacarosa.

La comida: 3 Filetes de pollo medianos con citron.

En la comida: Un sopa con 2 embrion cocidos.

El dia 7:

Para el desayuno: Cafe o infusion desprovisto edulcorante.

La comida: Filete de vaquilla o de pollo a la plancha y una pieza de fruta.

En la colacion: Un crema con un par de embrion cocidos.

La dieta de los trece dias o dieta de la buitron tal sucede con toda esta clase de dietas nunca se deben prolongar mas del tiempo advertido porque puede ser demasiado lesivo para nuestra energia. El asunto se obligacion a que se suministra un aportacion calorico y nutricional mucho menor a lo que una semejante suele existir acostumbrado produciendose alteraciones metabolicas ausencia favorables a nuestra fortaleza.

Empezar a hacer esta usanza exige a la persona saber si esta o no en condiciones de empezarla, puesto que algun que tiene un excelso desembolso de calorias diarias debido a su actividad diaria (trabajo estudios, deportes…) nunca puede ni ni plantearse la idea de hacer esta dieta.

2 years ago

la optima manera de utilizar La dieta de los trece dias

En materia de dietas adquirir resultados rapidos y duraderos es algo poco aconsejable y por adicion dificilmente practicable. Los programas dieteticos radicales para desmejorar son eternamente malos consejeros, en tanto que bajo la esperanza de reducir diez o quince kilos en bastante escaso tiempo se esconde un grave dano para la robustez. La dieta de trece dias es una de las mas eficaces y rapidas, al duracion que no supone ningun lance para el organismo si se lleva a cabo correctamente.

dieta de los trece dias La dieta de 13 dias es un plan de desnutricion hipocalorico y bajo en carbohidratos que puede hacer perder de por medio 5 y siete kilos dependiendo de cada hombre y de la exaltacion de la dieta. Muchas mujeres acostumbran a seguir esta dieta de cara al bochorno, combinandola con ejercicio fisico. Generalmente, las personas que se acogen a este plan suelen tener efecto de hambre durante los primeros dias. Asimismo, la dieta se fundamenta en un menu ciclico que puede resultar aburrido, por lo que la causa resulta basico para el celebridad final. Todos los desayunos deberan constar en una infusion y un yogur descremado o a lo excesivo un vaso de leche desnatada. A media porvenir, el desayuno podra alternarse cada fecha entre pescado a la rejilla, verduras salteadas, abultamiento duros y pollo exento piel a la plancha o molla blanca similar. El almuerzo podra ser un exiguo mas abundante teniendo en cuenta que se suprime la comida. La merienda se reducira a una pieza de fruta acompanada por una brebaje.

Por ultimo, la comida deberia basarse en jamon escaldado, ensaladas verdes o pez a la armazon. Uno o dos dias podra aumentarse la cantidad de comida. Por supuesto, conviene llegar al medico o especialista ciervo cualquier problema que surja y no obsesionarse con los resultados. Conveniente ser realista.

2 years ago

La dieta specializada o dieta de los trece dias

Las dietas milagro tanto la Kopenhaska (o dieta de los trece dias) para enmagrecer, siguen arrasando en medio mundo, convirtiendose por poco en un alegoria del estilo de vida occidental en la circunstancia, en el que la imagen personal desempena un papel critico, chocando con la arrojamiento de los virus del sedentarismo, de la comida rapida y de la afianzamiento de la idea de la comida rica, separadamente de sus valores nutricionales, como gratificacion, o tanto merecida compensacion gamuza el ansiedad diario. Vivimos, por lo tanto, en la contradiccion de querer encontrarse bien por adentro, pero sobre todo por fuera, y al mismo tiempo, de querer comer lo que nos da la avidez y lo que el edad nos permite. Y en este sencillo croquis, las dietas expres tanto la dieta Kopenhaska desempenan un papel clave, al convertirse en soluciones de celeridad para quienes no son victimas de esta voragine y no son capaces de comer y de vivir de forma equilibrada. En Blogcocina, hoy hemos hablado en varias ocasiones de dietas punteras tal la Dukan, “the Zone” (la dieta de las famosas), la dieta de la pina, etc. Escaso bloqueo, hay una dieta que esta arrasando en Polonia y de la que aun no hemos hablado. Es camarada tal dieta de mayo, dieta sueca, dieta de los trece dias, etc.; pero su nombre “oficial” es el de “dieta Kopenhaska”. Su ensena es tan efectista y controvertido como el de otras muchas dietas para enflaquecer, prometiendo perder hasta veinte kilos en trece dias. Ni 12, ni 14. La dieta Kopenhaska propone un menu de comidas destinado a impulsar el metabolismo a traves de determinados alimentos, pero a modo el resto de las “dietas milagro”, se dedica a satisfacer las necesidades imperiosas de perder peso de las victimas de los excesos en el comer, y del vicio en la actividad mecanica. El plan es el continuador: Cafe solo escaso glucosa, el almuerzo ideal de la dieta kopenhaska Dias un y 8: 1 jicara de cafe solo escaso sacarina (para almorzar); dos embrion cocidos, doscientos gr. de espinacas cocidas y 2 tomates cherry (para comer); y una pechuga de pollo cocida, una ensalada verde con zumo de citron y una cucharadita de unto de aceituna (para comer). Dias dos y 9: 1 vasija de cafe solo sin glucosa (para alimentarse); pechera de tonto cocida, ensalada verde con zumo de limonada y una cucharadita de unto de oliva (para comer); y 100 gr. de salchichas de pollo y 2 huevos cocidos (para comer). Dias tres y 10: un vasija de cafe solo carente glucosa (para alimentarse); 200 gr. de espinacas cocidas, 1 tomate y fruta fresca que no sean platanos (para comer); y 2 embrion duros, dos rebanadas de muslo flaco, una ensalada verde con zumo de limonada y una cucharada de aceite de aceituna (para comer). Huevos duros, zanahorias y limon, alimentos predilectos de la dieta kopenhaska Dias cuatro y 11: un tazon de cafe solo sin sacarosa (para desayunar); dos chichon cocidos, doscientos gr. de requeson y un planta rallada (para comer); y una ensalada de frutas con una cucharada de yogur (para comer). Dias cinco y 12: 1 planta grande rallada con zumo de limon (para alimentarse); 200 gr. de pescado seco tostado con zumo de citron (para comer); y doscientos gr. de carne magra de oveja cocida, ensalada verde con zumo de citron y brocoli escaldado (para cenar). Dias seis y 13: un vasija de cafe solo exento azucar (para almorzar); pechera de pollo cocida, ensalada verde con zumo de limon y una cucharadita de oleo de aceituna (para comer); y dos chichon cocidos y una planta rallada (para cenar). Como veis, la dieta Kopenhaska es repetitiva, asaz estricta, y conveniente radical; y a modo la mayoria de las dietas de este patron, no promulgan las ideas de equilibrio y encadenamiento en el acorralamiento de unas pautas de vida beneficioso que, escaso ser especialistas en medicina, cualquier semejante con un minimo de sentido frecuente entiende a modo necesarias para hallarse sano y mantener la linea mas o menos recta, ni excesivo fina, ni demasiado gruesa.

2 years ago

cual es la ciencia de la dieta de los 13 etapas

Es una dieta baja en carbohidratos, energias y minerales, ideal para bajar de peso, gracias a esta dieta se podra perder entre siete a ocho kg en tan solo trece dias y luego de este espacio se podra comer en forma frecuente.

Esta dieta implica una modificacion en el metabolismo para alcanzar modificar la forma en que tu cuerpo encausa la capacidad nutricional y ademas el calorico que derivan de los alimentos que consume. Esta dieta no es recomendada para aquellas personas que tienen atraccion a la gota, ahora que es excesivo rica en proteinas animales.

Los alimentos que no se encuentren senalados por la dieta de los trece dias, ya sea, un dulce, resaca de mascar, pastelillos, etc, compromete una modificacion del esquema practico y no se podran obtener los efectos deseados.

La dieta de los trece dias consiste en beber por lo menos dos litros de linfa mientras el fecha, realizando la dieta de contrato al resumen que te presento en los trece dias.

Dia 1 y 8:

Desayuno: cafe carente edulcorante. Almuerzo: 3 huevos cocidos con verduras y tomate. Cena: un filete mediano de pollo o becerra a la plancha. Dia dos y 9:

Desayuno: cafe o te solo. Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde. Cena: siete rebanadas finas de anca guisado mas un yogurt natural, desnatado y carente sacarosa. Dia tres y 10:

Desayuno: cafe o infusion carente sacarina mas un hogaza tostado. Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 naranja. Cena: dos embrion cocidos o en omelette mas 5 rebanadas de anca pote y ensalada verde. Dia cuatro y 11:

Desayuno: cafe o te falto glucosa mas un chusco tostado Almuerzo: 1 abultamiento guisado, 3 zanahorias ralladas y siete rebanadas de pernil cocinado. Cena: ensalada de frutas variadas con yogurt natural, desnatado y carente glucosa. Dia cinco y 12:

Desayuno: cafe o infusion, cinco rebanadas finas de anca puchero mas 1 taza de zanahorias hervidas. Almuerzo: 2 filetes de pez puchero o a la plancha, un Tomate mas 1 jicara de zanahorias hervidas. Cena: un filete de pollo o becerra grande, pote o a la plancha. Dia 6 y 13:

Desayuno: cafe o infusion. Almuerzo: un cuarto de pollo tostado sin piel con limon mas ensalada verde. Cena: dos abultamiento cocidos mas 1 jicara de hortaliza rallada. Dia 7:

Desayuno: cafe o te. Almuerzo: 1 filete de becerra o un filete de pollo grande a la plancha, mas 1 naranja. Cena: opta por cualquier cena de los dias primitivamente

2 years ago

si deseas enflaquecer entonces descubre La dieta de los trece dias

La dieta de los trece dias fue disenada en la hospital Mayo de Estados Unidos pensando en toda esa gente que ha intentado de todo y no ha podido perder peso con las dietas convencionales. Si sigues el resumen, con esta dieta puedes perder de siete a ocho kg en solo trece dias. Puedes comer normalmente a partir del fecha catorce Se dice que no ganaras peso de nuevo por dos o trio anos. La razon es que esta dieta presupone un cambio en tu metabolismo lo que reconfigura la forma en que tu cuerpo procesa el contenido nutricional y calorico de los alimentos.

Es importante mencionar que la anexion de cualquier mana externamente de los marcados por la dieta de los trece dias (un dulce, borrador de mascar, pastelillos, un vaso de cerveza o vino) implica una alteracion del esquema practico de la misma, a continuacion de lo cual ya no tendra efecto y solo podra volver a intentarse despues de seis meses.

La dieta de los trece dias consiste en beber dos litros de linfa al jornada y seguir el consecuente resumen por fielmente trece dias, ni uno mas ni uno menos. Y tal se menciono antes, despues de finalizada (del amanecer 14 en adelante) podras seguir con tu alimentacion acostumbrado.

Jornada un y 8 Desayuno: cafe exento sacarina Almuerzo: tres abultamiento cocidos con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o vaquilla a la plancha Dia 2 y nueve Desayuno: cafe o infusion carente sacarina Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: 7 rebanadas finas de pernil puchero mas 1 vaso de yogurt natural, descremado y desprovisto sacarina Dia 3 y diez Desayuno: cafe o te exento glucosa mas un chusco tostado Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 naranja Cena: dos chichon cocidos o en omelette mas 5 rebanadas de pernil escaldado y ensalada verde Dia cuatro y 11 Desayuno: cafe o infusion escaso sacarosa mas un pistola tostado Almuerzo: 1 embrion guisado, 3 zanahorias ralladas y siete rebanadas de jamon pote Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural, descremado y falto sacarosa Dia 5 y 12 Desayuno: cafe o te, cinco rebanadas finas de anca cocido mas 1 taza de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 filetes de pescado escaldado o a la plancha, 1 Tomate mas un tazon de zanahorias hervidas Cena: un filete de pollo o ternera grande, escaldado o a la plancha Dia 6 y 13 Desayuno: cafe o infusion Almuerzo: un cuarto de pollo tostado falto piel con citron mas ensalada verde Cena: 2 chichon cocidos mas un jicara de planta rallada

Amanecer 7 Desayuno: cafe o te Almuerzo: un filete de ternera o pollo grande a la plancha, mas 1 naranja Cena: Elige cualquier colacion de los dias anteriores

2 years ago

Dieta de los trece dias - pruebala y perderas barriga

Esta dieta es mas pariente como la dieta de la Nasa, porque aparecio No debes hacer esta dieta por mas del duracion establecido y debes seguirla al pie de la letra.

No debes utilizar aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o condimentar tu comida. Puedes usar acetico de manzana

No debes seguir esta dieta si estas prenada, bajo tratamiento medico, tienes el colesterol y el acido urico elevados, por ser rica en proteinas animales. Puede ser ejecutor de un ataque de gota en personas predispuestas.

Si quieres emprender esta dieta, es preferente visitar a tu medico de cabecera antes.

A empalme te doy la lista de lo que debes ingerir cada data. Recuerda, ni mas ni menos:

Primer jornada

Desayuno: cafe escaso edulcorante

Almuerzo: 3 Chichon duros con verduras y tomate

Cena: un filete mediano de pollo o becerra a la plancha

Segundo data

Desayuno: cafe o infusion sin azucar

Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamon cocinado mas 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y exento azucar

Tercer alba

Desayuno: cafe o te sin azucar mas una rebanada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un Naranja

Cena: dos chichon duros o en omelette mas cinco tajadas de pernil puchero y ensalada verde

Cuarto fecha

Desayuno: cafe o te exento glucosa mas una tostada

Almuerzo: un embrion duro, tres zanahorias ralladas y 7 tajadas de anca pote

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y carente sacarina

Quinto amanecer

Desayuno: cafe o te, cinco tajadas finas de anca pote mas 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: dos tajadas de pez escaldado o a la plancha, un Tomate mas 1 jicara de zanahorias hervidas

Cena: un filete de pollo o novilla grande, cocinado o a la plancha

Sexto alba

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: un cuarto de pollo horneado desprovisto piel y con limonada mas ensalada verde

Cena: 2 embrion duros mas 1 vasija de zanahorias ralladas

Setimo fecha

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: 1 filete de becerra o pollo grande a la plancha, mas un naranja

Cena: Elige cualquiera comida de los dias anteriores.

La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por mas de dos semanas.

Sigue la dieta de los 13 dias y podras bajar inclusive diez kilos.

2 years ago

La dieta de los 13 dias: Es verdadera o solo una fantasia

Puede que los hombres supersticiosos elijan ignorar esta dieta, la de los “13 dias”, y es justo en aquel lugar donde comienza la juramento. En efecto, darle la espalda a un plan nutricional tan completo tal este es, carente dudas, el unico senal de mala suerte que vamos a amoldarse.

dieta-13dias

“La dieta de los trece dias se ha vuelto muy famosa ultimamente. Cada vez mas gente elige este plan. ¿Mi recomendacion? Las mejores palabras para ella puesto que, si bien es recto, contiene las vitaminas y proteinas basicas. De todos modos, como por poco cualquier dieta, no es aconsejable aplicarla por un http://megalindas.com/dieta-de-los-trece-dias/ periodo mayor a las dos semanas” afirma un nutricionista de confianza.

Como vemos, el plan alimenticio denominado bajo ese numero a menudo equivalente de calamidades solo amenaza con pellizco: hacernos bajar de peso…

1) Desayuno: cafe carente edulcorante Almuerzo: 3 huevos duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o novilla a la plancha

2) Desayuno: cafe o infusion falto edulcorante Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: 7 tajadas finas de muslo puchero mas 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y desprovisto azucar

3) Desayuno: cafe o infusion desprovisto sacarosa mas una picatoste Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 naranja Cena: 2 germen duros o en omelette mas 5 tajadas de pierna guisado y ensalada verde

4) Desayuno: cafe o infusion falto azucar mas una rebanada Almuerzo: 1 chichon duro, tres zanahorias ralladas y 7 tajadas de muslo escaldado Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y carente glucosa

5) Desayuno: cafe o te, 5 tajadas finas de jamon cocido mas un tazon de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 tajadas de pez cocinado o a la plancha, un tomate mas 1 tazon de zanahorias hervidas Cena: un filete de pollo o vaquilla grande, puchero o a la plancha

6) Desayuno: cafe o te Almuerzo: un cuarto de pollo asado escaso piel y con citron mas ensalada verde Cena: dos coraje duros mas un vasija de zanahorias ralladas

7) Desayuno: cafe o infusion Almuerzo: 1 filete de vaquilla o pollo grande a la plancha, mas 1 naranja Cena: elige cualquiera comida de los dias anteriores.

(Nota: la semana dos, es decir los dias ocho, nueve, diez, once, doce y trece, continuan bajo los mismos mandatos que los anteriores)

La dieta de los trece dias es una de las mas consultadas en la web. Solo puntada colocar su nombre en cualquier buscador moderno y los resultados saltan a la vista: mas de un millon de respuestas. ¿Aun asi seguiras creyendo en supersticiones?

2 years ago

Dieta de los trece dias - la mejor depurante

Duracion solo puede hacerse durante 13 dias seguidos, se pierde de seis a 8 kilos a partir del 14 puede comer normalmente(sin excesos)logrando normalizar el metabolismo con una duracion de 3 a cuatro anos, max tres litros de agua, tomar aceite cuando lo pone sino no.

Lunes: desayuno: cafe con sacarina(solo o con crema) comida:2 germen duros con acelgas o espinacas cocidas con puerro silvestre refrito (la cantidad que desee) cena:1 o dos filetes de novilla a la plancha con ensalada de lechuga y tomate una cucharadita de grasa sal,vinagre o limon martes: desayuno: cafe con sacarina y biscottes comida :un gran filete de ternera con ensalada de lechuga con aceite y limon y fruta la que desee cena: jamon york la cantidad que desee y yogur escaso azucar miercoles: desayuno: igual comida:2 coraje duros y judias verdes(las que desee)tomate y fruta que desee cena: jamon de york y ensalada de tomate y lechuga con una cucharadita de unto sal y acetico jueves: desayuno: igual comida:1 huevo duro, zanahorias cocidas con puerro silvestre refrito y 200gr de nateron gruyere cena: ensalada de fruta(lo que desee) y un yogurt exento azucar viernes: desayuno: un plato de zanahorias rehogadas con limon(que asco,es lo unico con lo que no puedo) comida: un gran pez a la plancha con tomate crudo.la cantidad que desees cena: un filete de novilla a la plancha con ensalada de lechuga y tomate 1 cucharadita de grasa sal y vimagre sabado: desayuno: cafe con sacarina y biscottes co:pollo a la carbon y fruta la que desee ce:2 chichon duros un guiso de zanahorias rehogada domingo: desayuno: te con sacarina comida:1 filete a la asador y fruta la que desee ce:libre, puede comer lo que quiera con moderacion

2 years ago

la fidedigna dieta de los 13 dias o dieta del cosmonauta

La dieta del cosmonauta se hizo famosa porque no solo le permite perder peso, sino asimismo lidiar mejor con el estres y los problemas gastricos, una buena razon para probar seguirla. Aunque se le conoce popularmente tal “la dieta de los astronautas”, esta dieta no fue disenado ciertamente para ellos sino para el resto de los empleados de alto rango de la Cesta, con el fin de ayudarles a manejar el angustia y los problemas digestivos que acompanan su trabajo severo. A medida que estos empleados comenzaron a seguirla, se encontro que esta dieta ayuda a perder peso, es por ello que resulto de tanto exito, y se llama comunmente como “la dieta de los astronautas”.

Recomendaciones preliminares: un – A modo perpetuamente, consulte a su medico antiguamente de abordar esta o cualquiera otra dieta dos – No lo haga por mas de 13 dias (si se repite, que malgastara al menos dos semanas) tres – Tomar por lo menos dos litros de agua al dia (puro o te: infusion, cafe, mate, etc.) 4 – No aderezo con aceiton, mantequilla o margarina 5 – No aprovechar edulcorante sino otros edulcorantes artificiales 6 – Comer textualmente lo que se afirma en la dieta, sin relevo de un manjar para ajeno. siete – La dieta original no incluia aperitivos, pero se puede anexionar a media manana y / o a media tarde una fruta de temporada (aunque usted debe saber que la mas que adicionar, menor sera la perdida de peso) Lunes Desayuno: Cafe negro Almuerzo: tres germen y 1 tomate Cena: un filete a la parrilla (200 g) y ensalada verde chica Martes Desayuno: 1 cafe o infusion, un corte Almuerzo: un filete a la asador (200 g) y 1 ensalada verde chica Cena: pierna (150 g) y 1 yogur bajo en grasa Miercoles Desayuno: 1 cafe o infusion (o mate) y un rebanada Almuerzo: Una pequena ensalada de apio y tomate y una mandarina o naranja Cena: dos germen duros, pernil de grasa (100 g) y ensalada verde chica Jueves Desayuno: un cafe o infusion, un raja Almuerzo: un embrion, 3 zanahorias ralladas y muslo gordo (150 g) Cena:1 ensalada de frutas y un yogurt bajo en grasa Viernes Desayuno: un taza de zanahorias al gas, cocidos picados, jamon(100 g) Almuerzo: Pescado a la plancha (200 g) y 1 tomate Cena: un filete a la armazon (250 g) Sabado Desayuno: un cafe o te, un loncha Almuerzo: 1/4 pollo asado (sin piel, con limon) y ensalada verde chica Cena: 2 coraje y 1 taza de zanahorias ralladas Domingo Desayuno: 1 cafe o te (solo) Almuerzo:1 filete a la asador (250 g) y 1 naranja Cena: Repita cualquiera de los dias anteriores Secuencia: se repite hasta trece dias.